🌱Ayurveda, para mí, es un estilo de vida.🌱
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La clave está en mantener unos hábitos saludables, cuidarnos, mimarnos, tener buenas rutinas para nuestro cuerpito, hace que seamos más felices y alejemos “la enfermedad”
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Hacer ejercicios de respiración, estiramientos cuando te levantas, beber agua o una infusión, lavarte la cara y los dientes, son cuidados necesarios para una vida saludable.
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➡️Hoy os hablo del raspador de lengua, es una práctica que consiste básicamente en raspar la lengua después de cepillar los dientes, para eliminar todas las toxinas que se encuentran en la boca.
Hazlo desde la base de la lengua hasta la punta, tantas veces hasta que veas que no existe mucosidad en ella.
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Por la noche, cuando descansamos es cuando el cuerpo elimina las toxinas. Es importante al levantarse raspar la lengua después del cepillado para eliminar esa capa blanquecina y mucosa.
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La lengua es la primera barrera del sistema inmunológico, separa el mundo interior de tu cuerpo con el exterior.
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Es donde empieza la digestión, ya que desde el momento en que ingerimos alimentos se mandan los estímulos necesarios para procesar el alimento.
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¿Qué beneficios tiene añadir esta práctica a tu rutina?
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✔️Como ya hemos dicho elimina las toxinas que el cuerpo quiere expulsar.
✔️Mayor limpieza bucal
✔️Ideal para combatir el mal aliento
✔️Limpia el estómago, expulsas definitivamente las toxinas que este órgano empuja hacia su exterior por la noche
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Anímate! Súmate al carro de las personas que nos cuidamos y nos amamos.